반응형 프로바이오틱스4 지긋지긋한 체지방, 이제는 정말 끝내고 싶으신가요? (feat. 40대 만성질환자의 눈물겨운 후기) 지긋지긋한 체지방, 이제는 정말 끝내고 싶으신가요? (feat. 40대 만성질환자의 눈물겨운 후기)옷맵시 망치는 복부 지방, 좀처럼 빠지지 않는 옆구리 살 때문에 한숨만 쉬고 계신가요? 수많은 다이어트 실패에 지치셨다면, 오늘 이야기에 주목해주세요.안녕하세요! 건강 정보를 파고드는 남자, 헬스디렉터입니다. 40대 후반에 접어들면서 당뇨, 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환 '세트'를 얻게 되니 '체지방'이라는 녀석이 단순히 미용의 문제가 아니란 걸 뼈저리게 느끼고 있습니다. 코로나19로 잘나가던 사업까지 접게 되면서 스트레스로 건강이 확 나빠졌거든요. 디자이너로 박사까지 공부했지만, 결국 제 몸 하나 디자인하지 못했다는 자괴감도 컸죠. 그래서 정말 독하게 공부했습니다. 제 몸을 살리기 위해서요. 오늘 제가 .. 2025. 6. 21. 면역력 강화, 더 이상 선택이 아닌 필수! TOP 5 건강식품 총정리 면역력 강화, 더 이상 선택이 아닌 필수! TOP 5 건강식품 총정리매일 아침 '오늘은 좀 괜찮을까?' 걱정하며 일어나시나요? 지긋지긋한 만성질환과 싸우고 계신다면, 오늘 이야기가 당신의 일상을 바꿀 작은 희망이 될지도 모릅니다.안녕하세요, 건강 꿀팁을 전해드리는 여러분의 건강 지킴이입니다. 저도 40대 후반에 들어서면서 당뇨에 고혈압, 고지혈증까지, 정말이지 '걸어 다니는 종합병원' 소리를 듣고 살았습니다. 특히 코로나19로 운영하던 행사 대행 사업이 어려워지면서 받은 스트레스는 건강을 더욱 악화시켰죠. 그 막막했던 시간을 버티게 해준 것이 바로 '면역력'에 대한 공부였습니다. 제 몸으로 직접 부딪히고 경험하며 찾아낸, 면역력을 지키는 핵심 비결! 오늘 그 중에서도 가장 효과 좋았던 건강식품 5가지를 .. 2025. 6. 19. 장이 예민하다면 추천, 사우어크라우트의 힘 7분 건강 토크 - 바쁜 당신을 위한 스마트 건강 가이드 장이 예민하다면 추천, 사우어크라우트의 힘매일 아침 "오늘은 장이 괜찮을까?" 걱정하며 시작하는 하루, 이제 그만 보내고 싶지 않으신가요?안녕하세요, 여러분! 40대 후반에 접어들면서 몸의 변화를 절실히 느끼고 있는 한 사람으로서, 오늘은 정말 특별한 이야기를 나누고 싶어요. 저 역시 여러가지 만성질환과 함께 살아가면서 장 건강의 중요성을 뼈저리게 깨달았거든요. 특히 코로나19로 사업이 어려워지면서 스트레스가 극에 달했을 때, 제 장은 정말 예민해졌어요. 그때 만난 것이 바로 사우어크라우트였습니다. 건강 블로그를 운영하면서 수많은 건강식품을 알게되었지만, 이만큼 장에 확실한 도움을 준 식품은 드물었어요. 목 차장이 예민한 당신의 고통, 사우어크라우.. 2025. 6. 8. 진짜 내 몸에 좋은 유산균은 따로 있다? 프로바이오틱스 선택법 완벽정리! 프로바이오틱스란 무엇인가요?요즘 건강을 챙기는 많은 사람들이 ‘프로바이오틱스’라는 단어에 주목하고 있습니다. 프로바이오틱스란, 우리 몸에 좋은 영향을 주는 ‘유익균’입니다. 주로 장내 환경을 개선하고, 면역력 강화에 도움을 준다고 알려져 있죠. 유산균이라고도 불리며, 요구르트, 김치, 치즈 등 발효식품에 풍부하게 들어있습니다.최근에는 다양한 프로바이오틱스 건강기능식품이 출시되어 손쉽게 섭취할 수 있습니다. 그렇다면 프로바이오틱스는 우리 몸에 어떤 작용을 하며, 어떤 점을 주의해서 섭취해야 할까요?프로바이오틱스의 주요 효능주요 효능설명장 건강 개선유익균 증식, 유해균 억제로 장내 환경을 건강하게 유지면역력 강화장 점막의 면역세포 활성화, 전신 면역력 증가변비·설사 개선장 운동 조절, 배변 활동 원활알레르기.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
